Navratri 2019:-Navratri me kya kha sakte hai

 Navratri me kya kha sakte hai

आप  सभी  को  नवरात्री  2019 की  बहुत  -बहुत  शुभकामनाये   इस  बार  नवरात्री  29 सितम्बर  से  शुरू  हो  रही  है व 7 अक्टूबर तक है आज हम बात करेंगे नवरात्री में  खाये  जाने वाले भोजन की इस  बात   को  लेकर  हमेशा  लोग  कंफ्यूज  रहते  है कि नवरात्री में व्रत के दौरान किस प्रकार का भोजन खाये ताकि व्रत भी  हो  जाये  और  सेहत  भी  बनी रहे  इसीलिए  आज  हम  बात  करेंगे  नवरात्री  के  व्रत  के  दौरान  खाये  जाने वाले  भोजन  की  ➨

नवरात्रि  2019

 व्रत  के  दौरान  क्या  खाए  :-

•   फलो व दूध का प्रयोग हर व्रत में किया जाता है  इसी तरह नवरात्री व्रत के  दौरान भी  आप फल तथा दूध का इस्तेमाल कर सकते है और साथ ही आप दूध से बनी वस्तुओ  का भी प्रयोग कर सकते है 

• व्रत के दौरान अगर आप अपनी सेहत पर ध्यान नहीं देते है तो बाद में आपको कमजोरी व अन्य सेहत से सम्बंधित परेशानी का सामना करना पड़ सकता है इसलिए आपको पानी की कमी अपने शरीर में नहीं होनी देनी चाहिए 

व्रत के दौरान शरीर में एनर्जी बनाये रखने  के लिए आप फलो का रस पी सकते है साथ ही नीबू  पानी  व नारियल पानी लेकर आप अपने शरीर में पानी की कमी को पूरा कर सकते है 

• बाजार से आपको  व्रत के  चिप्स ,व्रत के नमक़ीन व कई प्रकार के सामान मिल जायेगे यदि आप  इनका इस्तेमाल नहीं करना चाहते  तो आप घर पर ही चिप्स और खीरे का रायता खुद तैयार कर सकते है 

• आप अपने  पास नारियल व  मीठे में बतासे व गुड़ रख सकते है तथा सूखे मेवे भी आप व्रत में खा सकते है 

व्रत के दौरान क्या न खाए :-

•  नवरात्रि के दौरान कई लोगो द्वारा  प्याज व लहसुन खाने से परहेज किया जाता है 

• नवरात्रि में  शराब व मांस इत्यादि का प्रयोग नहीं करना चाहिए